肉じゃがメインで身体にやさしい献立 (6品) by kuunosuke1 肉じゃがはこってり味で副菜はさっぱりめの栄養バランスを考えたもので身体にやさしいものを じゃがいもホクホク簡単♪トロトロ肉じゃが 豆腐と海苔とろろ昆布味噌汁 他4品
++ 50 ++ じゃがいも 人参 煮物 レンジ 287686-じゃがいも 人参 煮物 レンジ
Jul 09, · 耐熱容器に肉、人参、じゃがいも、玉ねぎの順に入れます。 麺つゆを入れます。 フワッとラップをして、レンジ600wで10～15分加熱します。 具材が柔らかくなっていたら、ざっくり混ぜ合わせて出来上がり♪耐熱容器に1を入れ、「プラス糀 糀甘酒ll 糀リッチ粒」としょうゆを加えふんわりラップをし、600wの電子レンジで7分加熱します。 3 一度取り出し全体をなじませ、じゃがいもがやわらかくなり、豚バラ肉に火が通るまで再度ラップをし7分加熱して粗熱を取ります。Sep 11, 15 · そして、じゃがいもをラップでふんわりと包み、電子レンジ（600w）で、じゃがいも（1個：150g）につき3〜5分加熱します。 1個ずつ加熱する ここで大切なのが、1個ずつ加熱すること
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